楽ストリート「zunYoga」

人生山あり、谷あり とにかく健康第一と考えてるアラ還レディ。指ヨガのインストラクターの資格をとりさらなる健康をと思っていた矢先に旦那様が倒れる。大変だけど楽しいことをみつけ人生を進めていきたい・・・

アロマクラフトとコラボさせていただきました!

9月に引き続きヨガの先生からご提案いただき指ヨガの講習会をさせて いただきました! 今回はアロマクラフトとのコラボ企画! 1月に3人で打ち合わせしてとても楽しみにしていました。 旦那さんのことがあり1度はお断りしようかとも考えたのですが やって…

ずれた時計とプチラッキーな出来事

旦那さんが倒れて3週間。 思えばあの日からなんとなく不思議なことが多い。 ①落とした5千円が戻る 旦那さんが倒れた当日、昼にLINEで「ロト7がキャリーオーバーだって 買ってきてよ」と連絡があり帰りに宝くじ売り場へいって購入 その後会食のよていがあ…

辛い時こそ【楽】をみつける

旦那さんが入院して10日過ぎました。 もっと覚醒してくれると思っていましたが、 まだわかってるのか、わからないのか・・・・ 今まで馬鹿みたいに毎日会話していたのでそれがなくなった ことは正直辛い・・・ でもまだまだこれからが大切なときなので落ち…

 【熟年再婚】わたしは後悔してない

今やバツイチも珍しくない?・・・ 自分がそうだからではないけど・・・・ でも正直、離婚は結婚の何倍も大変 子どもがいる場合は特に・・・ 金銭的な問題もあるけど、自分だけが我慢すればいいのではなくて 子どもたちがそれをどう受け止めるか。 今後、ど…

頑張りすぎない勇気を持つ

少し前のベストセラーに「嫌われる勇気」という本がありました。 自分はまだ読んでいないので内容を詳しく知りませんが、人間(特に日本人?) はもちろん誰からも好かれたいと思うだろうけど、そのために無理したり 何かを犠牲にするのも変ですよね。 嫌わ…

体内時計…大切な太陽の光

今日は朝からとってもいい天気 本来なら、朝ご飯食べてから畑に行ってるんだろうな・・・ と思ってしまった。 悲しんでばかりいられない。私がしっかりしなくては 病院は午後からなので午前中は洗濯、掃除 良く晴れているので布団も干した! ちゃんと二人分…

長い1週間でした

旦那さんが病院に運ばれてちょうど1週間、 いや長い・・・ 毎日今まで通り4時20分に起きてごはん食べて、洗濯して いつも通りなのになぜかバタバタ、 まあ正直そんなに早く通勤しなくてもいいのですが、なんか習慣 でそうなる。 仕事行って、帰りに病院…

神さまはいじわるだ・・・それとも試練をあたえられたのか、ちょうど1年後に・・・

この前、旦那さんの少し早い誕生日をふたりで祝った記事を書いた。 本当の誕生日はあと数日後・・・ 今年も家で祝うことはできない。 今度は脳出血で倒れたのです。 それもお互い、別々に会食会があり、いつもなら一緒に夕飯の時間 この日はたまたま別行動だ…

脳梗塞から1年・・・少し早い誕生会

今日は二十四節気(にじゅうしせっき)の一つ大寒です。 ちなみに二十四節気とは古来中国で農耕のためにとりいれた季節の分け方で 夏至と冬至、春分と秋分の4つにわけて四季をつくりその真ん中に 立春、立夏、立秋、立冬をおいて季節の始まりとし、さらにそ…

女子会!ランチミーティング!今年の目標!

早いものでもう新年になって2週間・・・ このままではあっという間に年末に・・・ やりたいことはいっぱいあるけど、なかなか前に進めないけど、こんな時 声をかけてくれる人がいたり、いろんな出会いや機会があると少し前に進める。 今日はそうなことを感…

お正月、食べて飲んだ体を【指ヨガ】でリセットする!

おけましておめでとうございます!ずんずんです。 年末の大掃除を31日の午後に終え、お正月3日間は 食べて食べて、飲んで飲んで寝る・・・ という典型的?お正月休みを過ごしてきました。 昨日は近くの日帰り温泉に行き気分もスッキリ! しかし体は重い・…

【大掃除】やりますか?やりませんか?

こんばんわ!ずんずんです! 今日は大晦日、年末をどうお過ごしでしょうか? ところで皆さんは大掃除やりましたか? ①大掃除ってなに? 正直、どちらかと言えばきれい好き、でもおおざっぱ・・・ な自分は大掃除というほどでもないが、年末にはそれなりに 掃…

【継続できる!健康法】指ヨガ!

最近は健康雑誌もかなり色々発行されていますよね。 実はわたしも大好きで、気になった記事は本屋の立ち読みでいいだろうと思い その2,3日後にはほぼ購入しています・・・ 確かに簡単なものも多く、これならできると思い始めてみると・・・? 継続ができ…

【防寒対策!】首回りの保護とおしゃれ!

今年は暖冬かと思っていたら急に寒くなりましたね。 防寒対策にも色々悩んでしまいます。 わたしの場合、朝6時ごろ家をでるので、とても寒い・・・ しかし、仕事が3時までなので、帰るころは案外暖かい・・・ そこで便利なのが、マフラーなどで首回りを防…

【健康にも大事な睡眠】お手頃、セミオーダー枕を買ってみた!

一日、8時間睡眠をとったとすると人生の三分の一が睡眠だそうです。 …私はそこまで睡眠とらなくても大丈夫なタイプですが… だからお布団や枕は身体にあったものを使いたいですよね。 スポーツ選手がコマーシャルしてるようないいマットとか、使ってみたいけ…

柔軟性と血圧の関係・・・体が柔らかくなれば血圧が下がるか?

自慢ではないが私は体が硬い!と思っています。 前屈しても床に手が届かないし、たすきがけ(牛の顔のポーズ)もできない。 少し前に行ったヨガのセミナーで体が柔らかい人に高血圧の人は少ないから ヨガの指導者に高血圧は少ないんだよね・・・ という先生…

年賀状離れ・・・でもいいところ、もちろんあるんです!

師走に入ると色々なとやることが多くなります。 そのなかのひとつに年賀状の作成があります。 「エー今時古いよ~」 なんて言う方も多いと思いますが、わたしは今回も出しますよ~ ①なぜ年賀協離れが加速するか もちろんメールやSNSの普及がありますがそもそ…

初体験!指ヨガ講座開催!受講してくれた方に感謝です♡

指ヨガのインストラクターには認定していただいたものの 正直、自分が人に教えるとかできるのかな?と思っていました。 主人の病気がきっかけとなり指ヨガの勉強はじめて、これってすごい! とは感じたものの、自分が人に伝えるということができるか不安でし…

ひとり時間の過ごし方(その1) サイゼリヤでごはん~ヨガ

現在、平日は朝4時20分に起きて、洗濯、朝ご飯ん・・・・ 6時少し過ぎに出社、仕事は15時までですが、帰りに少し買い物して 帰宅すると、17時ごろ(駅から家までのバスが長い・・・) 夕飯の下準備してから、お風呂に入り、洗濯たたんんでいると、 …

パワースポットでパワーをもらおう!

最近、人間関係で少々疲れていましたが、偶然にも立て続けにパワースポットと 言われる場所に行くことができました。 特に信仰心とかありませんが、目に見えない素敵なパワーをもらった 気がします。 本日の目次 品川神社 来宮神社 本日の指ヨガ1ポイントレ…

静電気の季節がやってきた!

11月にはいったら急に寒くなってきた感じがします・・・ そして先日ついにきました・・・ ビリッ!! 静電気です! 毎年寒い季節に悩まされる嫌なものの1つです。 なぜ寒くなると静電気が起きやすいのか 乾燥が原因のようです。 空気やお肌が潤っていれば…

遠近両用メガネ

親の介護のこともいろいろやらなくてはいけないのですが、自分だって アラ還・・・ 私が社会人になった時、たしか55歳が定年だったような・・・ あの頃ならもう定年してたのね・・・ そんな年齢なので自分の体もいろいろ気を付けなければいけない お年頃・…

介護保険とは・・・

いつからか給料明細の健康保険の横に介護保険という欄ができた・・・ わかっているようでわかってない介護保険とは・・・ 1・介護保険制度とは スタートは平成12年(2000年)4月で制度の運営は住んでいる市区町村が 行っています。 40歳になると被保険者とし…

指ヨガとの出会い・・・

指ヨガを知ったのは本当に偶然でした。 今年の始めに主人が脳梗塞で入院・・・ 幸いにして大した後遺症もなく、ほぼ通常の生活に戻れましたが、 再発しやすい病気なのでいろいろと気をつけなければいけません。 病気になって良かった(良くないけど・・・)…

ペアハンドヒーリング!

指ヨガは自分自身の手指を施術するやり方のほかに ふたりで行うペアハンドヒーリングという施術もあります! 初対面の人とはなかなかやりにくいかとも思いますが、手指をもみほぐされていくと ついウトウトとしてしまいます。 わたしも最初は少し抵抗があり…

指ヨガで改善!(便秘編・・・)

指ヨガをはじめてから自分の指も毎日とてもよく押したり、さすったり するようになりました。 毎日自分の指に触れることで自分の体調もわかるようになってきます。 最近はそれほど痛いと感じる箇所はないのですが、押していて激痛?クラスで 痛い箇所が1か…

未病とは?

最近よく目にすることば未病 未来の未に病って・・・ いいことなのか?悪いことなのかも正直わかりにくいような・・・ 未病とは病気とまでいならなくてもなんとなく?具合が悪い状態のこと のようです。 でも正直50歳過ぎたら、あっちが痛いとか、なんか調…

ハンドケア‼

気がつけばもう10月・・・ 昨日、今日はかなり暑くなりましたが季節は秋 乾燥肌のわたしは毎年、手がカサカサ。。。 早い時は9月ごろからひび割れ( ;∀;) 乾燥肌なのに洗い物するのにもゴム手袋するのが嫌なので 素手で洗い。 ハンドクリームもいつも持…

自立神経って?

自立神経が乱れてます と現代社会では良く言われますが、正直それってどういうこと? と思ってる人多くありませんか? 自分が若いころにはそんなこと聞かなかった感じもするのですが・・・ 自立神経とは活動モードの交感神経と 休息モードの副交感神経から成…

睡眠!

今日は久しぶりにいいお天気でした! 朝から洗濯もいっぱい干すことができました。 そして肉体労働者にとっても貴重な晴天・・・ 良く働きました・・・ 疲れたので今夜は(今夜も?)良く寝れそうです。 指ヨガにはペアハンドヒーリング というふたりでおこ…