ゆび楽ストリート「zunYoga」

人生山あり谷あり、とにかく健康第一と考えるアラ還レディ?指ヨガでさらなる健康を目指します!

未病とは?

最近よく目にすることば未病

未来の未に病って・・・

いいことなのか?悪いことなのかも正直わかりにくいような・・・

未病とは病気とまでいならなくてもなんとなく?具合が悪い状態のこと

のようです。

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でも正直50歳過ぎたら、あっちが痛いとか、なんか調子が悪いとか

毎日のご挨拶代わりのように言ってる気がするけど・・・

自分は比較的健康だとは思っているし、周りからもそう思われますが、

まあ確かに健康というより頑丈(笑い)な体かなとは思いますが

でもそれなりに気をつけているんです。

そのひとつがなるべく歩く

駅でもなるべくエレベーターは使わず階段を使います。

仕事でも一日中歩いているし、自宅はエレベーターなしの5階

なので一日の歩数は特に運動しなくても毎日軽く10000歩

は超えます。

最近は健康アプリも多いのでその中のひとつ

マイME-BYUカルテ

に登録しておいたら500円の商品券が当たりました!

歩数が多ければ勝手に抽選されているようです。ラッキー!

今は便利なアプリも多いのでうまく利用して、

さして指も体も動かして健康でいたいですね。