ゆび楽ストリート「zunYoga」

人生山あり谷あり、とにかく健康第一と考えるアラ還レディ?指ヨガでさらなる健康を目指します!

頑張りすぎない勇気を持つ

少し前のベストセラーに「嫌われる勇気」という本がありました。

 

自分はまだ読んでいないので内容を詳しく知りませんが、人間(特に日本人?)

はもちろん誰からも好かれたいと思うだろうけど、そのために無理したり

何かを犠牲にするのも変ですよね。

 

嫌われる勇気―――自己啓発の源流「アドラー」の教え

嫌われる勇気―――自己啓発の源流「アドラー」の教え

 

 今回、旦那さんが倒れたことにより読んでいる本に

「頑張りすぎない勇気を持つ」

というキーワードがありました。

 

①頑張るという意味

②人に頼ることも大切

③気分転換しよう

④まとめ

 

①頑張るという意味

普段なにげなく使う言葉ですが人によってそう言われることで

重圧を感じることがあることも事実だと思います。

意味を調べてみると

www.weblio.jp

辞書によって若干違いますが、

無理をしてでもやる・・・みたいな意味もかなり含まれてますよね。

人によって限界が違うので頑張ることが悪いことでないことも

もちろんなのですが、頑張ってるのに、頑張れって言われたら

心も折れますよね・・・

 

②人に頼ることも大切

今回、私が読んでいる本は看病や介護についてですが、

その他にも家事や育児、仕事と毎日頑張りすぎている人は

いっぱいいると思います。

核家族で家事や育児で頼る人がいないという人も多いと

思いますが、調べてみると案外使える行政サービスや民間会社のサービス

もあります。

家族と違って案外割り切った気分で利用するのもいいかもしれません。

仕事となると人に頼れないよ・・・という人も多いかもしれませんが

無理して体を壊しても自分や家族が大変なだけで案外会社はすぐに他の人に

切り替えたりします。

手を抜くことはいけませんが、いろいろ時や、行き詰まった

時は自分で抱え込まずに誰かに相談してください。

相談できる人がいなければ今は色々な相談窓口があります。

話すだけでもかなり違うと思います。

 

③気分転換しよう

今、私にとってブログを書くこともいい気分転換です。

ひとつのことに集中するあまり回りが見えなくなってしまわないように

気分転換が必要だと思います。

特に難しいことはしなくてもヨガ指ヨガなど呼吸を意識して

体や手指を動かすだけでだいぶ気分も変わります。

深く深呼吸するだけでもいいと思います。

④まとめ

普段、何気なく使う「頑張る」

何気なく言っている「頑張って」

悪い言葉じゃないのに本当に使いかたがむずかしい。

スポーツの世界では頑張らなくていい

なんて絶対ありえないでしょうし

他になにかいい言葉があれば教えてほしいです。

今回、私が読んでいる本の

「頑張らない勇気を持つ」

の頑張るとは無理をしてまでなしとげようとしない

という意味だと思います。

無理をしない、そして完璧をもとめないことも

必要だと感じました。

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 でも殿にも頑張って・・・

って言ってしまったような気がする。

反省・・・

tonorihabiri.hateblo.jp